O QUE É A ARTE-TERAPIA
A Arte‑Terapia baseia‑se na crença de que o processo criativo envolvido na actividade artística é terapêutico e enriquecedor na qualidade de vida das pessoas, tanto das que experienciam doenças, traumas ou dificuldades de vida, como das que buscam desenvolvimento pessoal.
Por meio do criar em arte e do reflectir sobre os processos e trabalhos artísticos resultantes, as pessoas podem ampliar o conhecimento de si, dos outros, aumentar a sua auto‑estima, lidar melhor com sintomas, estresse e experiências traumáticas, desenvolver recursos físicos, cognitivos e emocionais e disfrutar do prazer vitalizador do fazer artístico.
Associação Americana de Arte‑Terapia
Benefícios Terapêuticos
Ao nível psicológico
Contato com todos os sentimentos.
Desbloqueio de energias psíquicas.
Resgate de recursos internos que potenciam auto-estima, validação e valorização pessoal.
Consciência de emoções básicas.
Descoberta de capacidades pessoais, habilidades sociais e identificação de limites - superação.
Ao nível fisiológico
Consciência corporal.
Autorregulação.
Reparação de danos emocionais que ao longo do tempo criaram bloqueios energéticos.
Expressão corporal mais consciente.
Equilíbrio de emoções excessivas.
Relaxamento.
Bem- estar.
Ao nível existencial
Autorrealização e autoatualização.
Expressão do Self.
Melhor relação consigo mesmo, com o Outro e com o meio envolvente.
Conexão com amor-próprio e prazer na Arte de Bem-Saber-Viver e Ser.
Empoderamento pessoal para realizar uma estética e ética existencial singular - maior satisfação com a vida .